Groepstherapie – ‘Voluit Leven’ – start 25 november 2024

In april 2024 zijn we gestart met onze eerste 'Voluit Leven' groep, op maandag 25 november 2024 starten we met de tweede. Wat is een Voluit Leven groep?

Wanneer je last hebt van angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid, ervaar je je leven vaak als onbevredigend. Je denkt dat je pas écht leeft wanneer deze klachten voorbij zijn en dus ga je strijden tegen jouw klachten.

Deze therapie laat zien dat dit vechten veelal niet werkt. Leed is namelijk onlosmakelijk verbonden met het leven. Wanneer je dit leert aanvaarden en stopt met vechten, kun je je aandacht richten op datgene wat echt belangrijk voor je is in het leven.

De ‘Voluit Leven’ therapie is gebaseerd op een combinatie van Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De uitgangspunten zijn: bewust worden van wat er in je leeft, hier zonder oordeel naar kijken en contact maken met de waarden van waaruit je wilt leven.

De groep wordt begeleid door twee therapeuten. De bijeenkomsten vinden plaats op de praktijk – Janskerkhof 15 te Utrecht - gedurende tien maandagmiddagen van 14:15u-15:45u. Desgewenst is er tijdens of na het traject ook één individueel gesprek met één van de therapeuten mogelijk.

We gaan veel oefenen en werken met het hulpboek ‘Voluit Leven’. Je dient het boek aan te schaffen en mee te nemen naar de bijeenkomsten. Hieruit komen ook de huiswerkopdrachten.

Voorafgaand aan de therapie zal een intakegesprek plaatsvinden om samen te bekijken of deelname aan de groep passend is.

Heb je interesse?
Meld je aan via info@psychotherapie-utrecht.nl

Wil je eerst inhoudelijk meer informatie dan kan je de therapeuten mailen: wolterdeboer@psychotherapie-utrecht.nl of ilseleemans@psychotherapie-utrecht.nl. Na aanmelding belt één van hen je op voor het plannen van een intakegesprek.

Kosten

Groepstherapie wordt net als individuele therapie geheel of gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar. Meer informatie hierover vind je bij 'Tarieven en vergoeding'.